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一家人“宅”在家总吵架怎么办?心理医生:少看手机多互动

发布时间:2020-02-06

       现代快报讯(记者 曹锋)一家人每天 " 宅 " 在家里,矛盾增加总吵架怎么办?年轻人每天抱着手机,老母亲家务压力大还不敢抱怨,心理压抑如何解决?抗 " 疫 " 期间,人们呆在家里,环球360官方网站心理援助热线接到的求助也多了起来。

        扬州市民吴女士(化名)原本经营一家餐饮店,疫情期间店关门了,她和家人每天呆在家里。" 以前每天在店里从早忙到晚,孩子白天都在上学,也没感觉有什么。" 吴女士说," 现在在家里和公婆低头不见抬头见,老公和孩子也在家,家务事缠身,矛盾也多了起来,已经吵了几次架了。现在在家都感觉很沉闷,很压抑。" 心情很差的吴女士,拨打了五台山医院的心理援助热线。

       五台山医院心理科主任卜茹告诉现代快报记者,应江苏省卫健委 " 疫情下的紧急心理危机干预 " 要求,五台山医院作为扬州市心理危机干预基地,开通了 24 小时心理援助热线。开通 3 天来,接到不少类似吴女士的求助。

       周阿姨(化名)原本和老伴一起生活。春节期间,孩子们从外地回来,一家人难得团聚。现在因为疫情影响,家人在一起时间长了,问题也出现了。

      " 以前只要做我和老伴两个人的饭就够了。现在孩子们回来,家务活从早到晚忙不完。" 周阿姨说," 年轻人都有自己的事情,手机拿起来就放不下。我也不好抱怨,但心里总是觉得很难受。"

       卜茹告诉现代快报记者,最近这类的求助很多," 每个人原本有自己的生活空间,现在被迫长时间地呆在一起,出现矛盾也是正常的,关键要想办法缓解。"

       " 最重要的就是扔下手机!" 卜茹提醒,通过手机与人交流,了解外界信息是必要的,但要掌握好度,不能从早到晚都沉迷于手机,会引起别人的反感。

        另外,放下手机以后,要增加与家人的互动," 可以一起打打牌唱歌啦,下棋运动,一起看电影电视剧。毕竟平时这样陪伴家人的机会并不多。" 卜茹说," 还有一点就是分担家务。可以做个分工,做饭的就不洗碗,洗碗的不扫地,扫地的不洗衣服。用大家共同参与互动,不但可以打发时间,还能增进感情。"

新闻链接

扬州五台山医院 24 小时心理热线电话:0514-87207247、87207347。

扬州团市委心理援助志愿者陪伴热线(每天 9:00-17:00)(可根据值班表选择医生咨询)

△ 扬州团市委心理援助志愿者陪伴热线值班表

(来源:现代快报)

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